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不瘦就出局:胖怎么了?吃你家大米了!

时间:2017-01-06 20:05
摘要:胖,怎么啦! 运动这个东西,其实还和我挺有缘的。 小时候,我爸就总熏陶我,吃饭点儿电视上全是体育新闻,看看比赛结果,精彩赛事啥的可开心啦。至于我自己,年龄虽小,却也.....

胖,怎么啦!

运动这个东西,其实还和我挺有缘的。

小时候,我爸就总熏陶我,吃饭点儿电视上全是体育新闻,看看比赛结果,精彩赛事啥的可开心啦。至于我自己,年龄虽小,却也只能心有余而力不足。因为自打我记事起,我就比同龄人胖,经常被人说太胖啦!虽然那个时候我小的甚至不知道胖是什么。

胖怎么啦!虽然,我还不是一般的胖。


那人,那山,想当年我还是一只有意境的小胖纸

得承认,胖这个东西,基因也是罪魁祸首之一,不能说是之一,是之很多的那种。。上小学的时候,中午放学回奶奶家吃饭。上三楼一进门,我就一屁股坐沙发上,拿起筷子吃饭。爷爷说:“你喘这么厉害干啥”,我说:”我喘了吗,这不正常的嘛。”

还记得有一次,我和妈妈去舅舅朋友家做客。大家坐下来后开始寒暄,妈妈介绍到我,说:“这是我儿子。”然后笑笑说:“嘿嘿,胖的”。主人家笑笑,一口天津话说到:“哎,这孩子跟他舅舅有一拼”。是的,我舅舅是个超过250斤的胖子。当时我的脸上要是有表情,就是太阳穴那里有三条黑杠杠,心想这不是吃饱了撑的么,人家都没说你提这个干什么,很光荣吗?还是很有趣?

胖,有所谓,无所谓?

后来,我幼小的心灵终于深深地体会到了胖对于运动的影响。

小学四年级的时候,我刚转学。运动会凑名额,老师强制给我报了个400米。二百米的跑道一共七道,七个人。那是我第一次也是唯一一次参加运动会田径项目。两百米的跑道,发令枪一响。我就看我身边内道的人嗖嗖的赶上来,然后就什么也不管的往前冲,我永远不会忘记我跑到“终点线”的场景。是的,摇铃了,而且前面没有一个有停下来的意思,因为还有一圈。然后我就呵呵了,毫无疑问,第七名。

回到家爷爷还问:“参加什么项目了?

“四百米。”

“怎么样啊?”

“还行吧。”

“还行是怎么样啊?”

“中间吧.”

“中间是第几名啊?”

“第五名,嗯~~en”

自打那以后,跑步什么的,见鬼去吧。

初中的时候,体育课和学校要求的锻炼就变得很正规了,我的噩梦呢,就这么开始了。体育课向来是先跑圈再干别的,更无语的是冬季长跑。我那届正好是第一届体育中考。其实我上一届就要实行了,但是是在初三下学期才推的政策,学生和家长都强烈反对,所以那届取消,改为从下届开始实行。

是的,就是我这一届。


那人,那运动场,那时候我是一只落寞的小胖纸

体育中考考三项,跳绳、实心球投掷、一千米。其中最难的就是一千米了。于是,视升学率为第一要义的学校,从初二就开始了魔鬼式的长跑训练。每天上下午两个大课间,在那黑乎乎的沥青跑道上,不论冬夏,就是跑。初三全年体育课,啥也不干,节节课测一千米。不是跑圈,是“测”,就是玩命跑的那种,反正我都是倒数。等到真考试的那一天,一组就几个人,比较幸运的我那组有一个比我还胖的哥们,从三百米之后开始走,我不是最后一名,但和最后一名也没差多少。

其实,很早以前,妈妈就让我少吃点了。那时候,大人们半熟不熟的,有孩子的见了面就是聊孩子,聊孩子就要聊学习,当然了,这是建立在你与别人孩子没啥大区别的时候,如果你还有些显而易见的特征,比如个子特别高,人家就说这孩子真高;如果特别胖,就会说这孩子这么胖巴拉巴拉此处省略一百字。在大人的观念里小孩子就是小孩子,说什么都可以的,于是我从小在大人们聊天时听了不少这样的话。爸爸总是说孩子还小,不懂事,等他长大了在意了爱美了就知道减了。

长大后我才明白,很多事都是这样,当你意识到已经错了的时候,为时已晚。


那人,那厮们,那时我还是个慈眉善目的小胖纸

到了高中,我已经胖得“出类拔萃”了,凡是与跑步沾边的事,我都绕着走。冬季课间跑,我就跟在队伍后面,最后总是要掉队。体育课跑圈,跑了一圈后就跟着几个一起掉队的走走跑跑,混在人群里,等着大部队跑完了去做准备活动我也跟过去。

但是有些事是躲不掉的,是的,就是每学期体育课,万恶的一千米考试。高一第一次测一千米,心里那个感觉就像热锅上的蚂蚁在爬,而且是从老师说要测的那一周开始,一直爬到要测的那一周。说来也巧,班里还有一个真是胖的出奇的男身垫底,然而他那节课脚趾甲发炎了没有跑,扔下我一个也是呵呵了。其实那以后我也没有太放在心上,高中大家还是以学习为主,课业压力都很忙也没心思想别的。所以也不是像俗套的剧情一样,开始发奋图强改变自己,毕竟从小到大这么多年我已经算是习惯了。

你谁呀?我小胖纸啊!

我开始跑步,应该是上大学之后了。

奇葩的学校传统,大一新生要出早操。就是每天第一节课之前,六点多的时候,起床去操场整队跑圈,跑完集合,点完名再散。之后从操场上赶到同一时间挤满了大一新生的食堂吃早饭,然后再赶去操场。就这么个规矩,让刚来到这个学校的我们都心怀抱怨。

后来我开始跑得不那么煎熬,不那么累了。世面见得多了,各路人也见识多了。早操的时候,总有一个妹子,比一般同学跑的快,还多跑好几圈,因为她老从我身边经过。有一天,食堂吃饭,我俩坐对面,我就鼓起勇气,说:“你跑步咋多跑好几圈呢,还跑那么快,真厉害!”妹子刚开始还不太好意思,一看我的身材,她就秒懂,我是想干啥。她就跟我说她从小就爱跑步,上了大学也坚持跑步,都成习惯了。后来朋友跟她说了『不瘦就出局』,那里有教练指导如何正确减肥,还可以报名参加跑步班级,监督跑步打卡,她觉得早操正好就跑了,反正她都是要跑步的,时不时还能得个小奖励什么的挺好的。

我觉得,我终于找到组织了,胖纸也终究会有春天的。我要是在这跑起来,可能会不得了。于是,我就入坑了。

刚开始跑的时候,确实费劲。起跑的时候还能浪一浪,装一装,两圈下来就撑不住了。张开大口呼吸,步伐也非常乱,速度也不受控制了,但是这个过程并不会持续太长时间,虽说用进废退,但体能这个东西一旦上来了就不会轻易下去,一段时间不跑,恢复些许强度就可以逐渐找回状态。



我觉得我应该去知乎回答”围着操场跑一百圈是什么体验“

渐渐的,增加时间,增加距离,我就越来越享受被虐的感觉,而且班里的同学天天都来交作业,加入的人也越来越多,我跑步的瘾也越来越大。我觉得这坑我是跳不出去了。。大家都坚持跑步不放弃,而且没交作业的时候,班里的人还会相互提醒,群里面也很热闹,感觉就像相识好久一样,真的很温暖。原来跑步的力量这么大,能够突破时间和距离,能够让毫不相关的人为着共同的目标而努力。

爱上跑步,风雨无阻,效果不知不觉的产生。一切都非常自然。

跑步时品尝到的雨后清新的空气,大风驱散北京雾霾后晴朗的天空,都和平常不一样。就连每次跑到那一块的时候,脚踩着操场上凋零的枯叶,都会让我异常兴奋。跑步也是一种修行,我原来一直觉得以前思想品德课上讲的减压方法,什么听歌、旅行转移注意力,倾诉之类的都是逃避而已,有问题应该直接去解决问题。但直到我习惯跑步,我才感受到跑步真的有这么大的作用,所有垃圾情绪伴随着体内的杂质一起排泄出去,心理生理上的愉悦真的十分美妙。

跑步给你的回馈是实实在在的,身体状态会越来越好,生活品质也会得到实打实的提升,促进新陈代谢后,可以有更充沛的精力去投入学习。体内的废物及时排除,心态也会好很多,持之以恒,完成了对自己的挑战与突破之后,你会发觉自己对人对事都淡定坦然了许多,从前觉得难觉得苦的事,现在在你眼里都不是事了。自己身体的变化你可能不会察觉的非常直观,而且胖人都不爱靠近体重计,但是曾经越来越肥的衣服会时不时的让你惊奇。

放假回去高中聚会的时候,同学们的反应都是出奇的一致。甚至还有一个坐下了,往我这一看,不知所措的“欸这谁啊”。经常有人看到我现在和以前的照片会惊呼怎么这么不一样,怎么这么励志,你是用了什么神奇的方法减肥之类的。每当遇到这种问题时,其实我的感觉是有点小无奈的。因为减肥这个事就好比怎么学习好一样,小学的时候老师就把怎样才能成绩好的方法全都告诉你了,诸如上课认真听讲下课认真完成作业,及时预习复习多练习之类的方法,能十年如一日一直坚持做到的都上清华北大了,然而又有多少人真正能做到呢。减肥还不是一样,管住嘴,迈开腿,坚持呗!



还是那人,但是你是不是想管我叫欧巴

我清楚地记得高考体检上体重那一栏写的是96公斤,而现在,我的目标是维持现有的75公斤。正因为经历过,我懂得胖子的所有心理,每当跑步时在操场上看见胖人运动艰难的身影我都感同身受。在心底默默为她鼓劲,甚至心生尊敬,也不会有任何的目光交汇,装作若无其事的样子,不去触碰他的自尊心。当然,既然一个胖人敢站在跑道上,那他的内心绝对是不会虚弱的。

瘦了之后我不但没有放弃跑步,反而要将各种这样的生活习惯坚持下去。因为曾经的样子一直活在我心里,我知道这一路走来有多少辛酸,有多少不易,所以我会更加珍惜现在来之不易的成果。我知道我稍有放纵,就像温水煮青蛙,当你感觉到不对的时候就已经晚了,而且你将付出的远比现在更多。

不为坚持,只为享受

现在跑步已经成为了一种生活方式,连续几天没有运动就感觉有点不习惯。有时候忙起来想着这周不跑了,可是到了晚上心想这反正现在做事效率也低了,也干不下去了,再在这耗着也几乎是白费时间,不如去跑个步吧还能锻炼锻炼,于是习惯的力量就驱使着我跑起来了。

跑步真的成为一种生活方式了以后,你是真的不会有任何不适的感觉的。头两公里体力充沛很舒服,后两公里最难坚持但边坚持着边听着歌,适当放慢速度调整呼吸和步频但是一定不能停。每次都是这样就过去了,久而久之也会习惯这种感觉。过了五公里,一定要自己试试,因为说了你也不相信,五公里之后就看你自己想跑多少就跑多少了根本停不下来,跑过的都知道。


送大家一张我爱的小图,跑完步的心情比天空还绚烂

不止跑步如此,健康的生活习惯坚持下来,也会融入你的血液里,成为你深深的烙印。平时看见那些油炸膨化食品,你不会有任何食欲,碳酸饮料也不会有想拿起的感觉,油水大脂肪多的东西你吃起来也不会太可口,走过肯德基只是往里看看但脚步不会停,穿过地沟油路边摊的时候你不会被环绕的人群吸引。渐渐的你每天都有吃蔬菜水果,每天都会摄入纤维素与蛋白质,还会喝很多白水,虽然这样,你不但不会觉得生活少了所谓吃货的“乐趣”,反而觉得获得了更大的乐趣,这是一种全身心的愉悦。

还是那句话,谁做了谁知道。现在对于跑步,对于健康的生活习惯,再用“坚持”这个词我觉得已经不太适合了。应该用“享受”。已经坚持了两年多了,从短袖跑到绒裤,从大汗淋漓跑到湿冷得发不出来汗,我想我不会再胖回去了,因为,我不想再胖回去了,不瘦就出局。


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